その他

: 「各部位1種目だけ」筋トレ初心者はコレがおすすめ（ジム編）

2025/2/8

バーバルやダンベルを使うフィリーウェイト種目、プレートロードやスタックといったマシン種目。ジムに入会すると、できる事が増える分、種目やマシンの選定で迷ってしまう。結果、メニューの組み方がわからず、腹 ...

: 会社員向け筋トレメニュー！毎日忙しくても週3回で効果を実感する方法

2025/2/2

いつも楽しませていただいてます。僕は現在、32歳なのですが、最近お腹が出てきて中年太りが気になり出したのでダイエットがてら筋トレを始めようと思い、フィットネスジムに入会しました。ところが、どのようにト ...

: 初心者だからこそ知っておきたい！ジム選びで後悔しないためのヒント

2025/2/1

今回はフィットネスジムに通おうか迷ってる人に向けて、失敗しないフィットネスジムの選び方を解説していく。「初心者にはどんなジムが合っているのか」「料金の相場はどれくらいか」「マシンの使い方は教えてくれ ...

: 筋トレ歴10年の俺が初心者の頃の自分に伝えたいこと

2025/1/25

以前の記事で、俺は嫌々筋トレを始めたと書いていたが、今は生活の一部となっている。慣れって怖い。そんな筋トレ10年生の俺が、初心者の頃の自分に伝えたいことをまとめたので、最近筋トレを始めた人は参考に ...

: 嫌いだった筋トレが一番長く続いてる話

2025/1/10

十日戎の福男選びも終わり、そろそろ通常運転になりつつある1月中旬。元日に「今年こそは筋トレしてダイエットを成功させよう」と目標に立てた人もいるのでは。そして、その目標に向けて実際に動き出してる人は ...