パソコン作業やスマホ使用で肩まわりや腰がバキバキ。
原因は運動不足なんだけど、じゃあ筋トレしよう！とはなかなかならない。
そもそも日々の仕事で疲れてるのに、さらに疲れる筋トレまでやってられるか！
実際、筋トレをして疲れにくい身体を手に入れるのが理想なんだけど、そういう事じゃない。
「今日の疲れを明日に残したくないんだ。なんか良い方法ないの？」
ってよく聞かれるんだけど、そんな人におすすめなのでSIXPADのパワーガンポケット。
俺も実際に使ってるんだけど、かなりコスパが良かったからレビューしていく。
ちなみに俺の本業はフィットネストレーナーだ。
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目次（クリックでジャンプ）
結論：コンパクトなのにしっかり効く
普段から筋トレをしている俺でも長時間のパソコン作業のあとは肩がこる。
そもそも肩こりは血流不足と筋肉の硬化が原因。これがパワーガンポケットを当てることによって改善されるってわけだ。
筋膜リリース
最近よく聞く「筋膜リリース」。
そもそも筋膜というのは筋肉を包んでいる薄い膜のことで、これが硬化することによってコリや痛みを引き起こしてしまう。
その筋膜をリリースしてくれるのがパワーガンポケットというわけだ。
パワーガンとは
パワーガンとは、主に筋肉のケアや疲労回復を目的とした、振動を与えるハンディタイプのデバイスのこと。
これまでの両手で持つような大きい物とは違い、コンパクトなので片手で疲労部位に当てられるのが特徴なんだ。
また、疲労箇所にピンポイントで当てられるのもパワーガンのメリットの一つ。
コンパクトな上、静音性にも優れているから、ジムでの筋トレ後にストレッチスペースで使えたりもする。
SIXPAD パワーガンポケットの仕様
| ストローク幅 | 6mm |
| 振動数（毎分） | 最大約3,000回 |
| レベル | 3段階 |
| 重量 | 195g（シリーズ最軽量） |
| 充電時間 | 約2時間（USB-C） |
| 連続使用時間 | 約3時間（フェイスモードは約8時間） |
| カラー展開 | 6色 |
コンパクトなのにパワーがる
SIXPADのパワーガンポケットを使う前にMITREXのパワーガンを使っていたんだけど、それと遜色ないくらいパワーがある。
もちろんMITREXのパワーガンの方がレベル調整は細かくできるんだけど、MAXのパワーはほとんど変わらないんだ。
それでも本体重量は約730gとSIXPAD パワーガンポケットの2倍以上。
あのタイプはハンディと言っても人にやってもらう部類だと思う。
その点でもやはりSIXPADのパワーガンポケットは優秀だ。
パワーガンポケットの使い方
パワーガンポケットは手のひらサイズだから全身ケアに使える。
ふくらはぎ、太もも、胸、肩、腕など。人の手を借りれば背中も。
普段から立ち仕事で足が疲れやすい人はふくらはぎに当てるとめちゃくちゃ気持ち良いだろう。
俺は普段から筋トレをしているから、筋トレ前にほぐす目的でよく使っているんだけど、パワーガンポケットを当てた時とそうでない時とではパフォーマンスが違うのを感じる。
また筋トレ後にも軽く当てることで代謝物質の促進を促したり、明日への疲労を軽減する効果を狙っている。
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美顔器としても使用できる
顔専用のアタッチメントを取り付ければ美顔器としても使用できるんだ。（フェイスモードの振動は約800回固定）
俺も30代に入り美容を意識し始めたんだけど、風呂あがりにフェイスモードで数分当てるだけで血行が良くなり、翌朝のむくみが改善された。
振動も弱めなので、餅をつくように顔まわりをペタペタとされて気持ち良い。
顔のしわやたるみが気になる人にもおすすめできる。
パワーガンポケットで痩せるのか
パワーガンポケットを脂肪に当てれば痩せれるのか？
答えは「No」だ。
パワーガンポケットはあくまで「筋膜リリース」「血流促進」の手助けをしてくれるだけであって、振動による脂肪分解はできない。
ダイエット目的であれば、やはりカロリー管理と運動が大事になってくる。
ただ、このパワーガンポケットで筋膜リリースをしてから運動をすることで可動域が広がり、結果消費カロリーを稼げるといった事は期待できるだろう。
パワーガンポケットを使うだけで痩せられるという事はないというのを覚えておいてほしい。
肩こりは改善されるのか
これに関しては「一時的に解消できる」が答えだ。
肩こりの根本的な原因は「血流が悪い」ことと「筋肉の硬直」だから、パワーガンポケットを当てることで一時的に血流が良くなり解消される。
ただし根本的な解決にはならないので肩こりを無くすという目的なら、パワーガンポケットを使いつつ、背中の筋トレ（特にシュラッグという種目）を行うことをおすすめする。
そうすることで筋肉の硬直が緩和され血流も良くなる。
パワーガンポケットの使用シーン
パワーガンポケットはコンパクトであるから幅広いシーンで使用できるのも魅力の一つ。
- 筋トレ後のリカバリー：鍛えた部位に当てることで代謝物質を素早く血液に戻し、早期回復を狙う。
- 仕事の休憩時間に：座りっぱなしのデスクワークでもサッと取り出して当てることでリラックス効果が得られる。
- お風呂あがりに：入浴後は血流がよくなっているので、そのタイミングで当てることにより疲労回復とリラックス効果を狙う。
- 美顔器代わりに：朝の顔のむくみを取るのにもおすすめ。専用アタッチメントで美顔器代わりに。
アタッチメントが優秀
パワーガンポケットは4種類のアタッチメントが標準で同梱されている。
ほとんどの部位には球形のラウンドタイプでいけるんだけど、細かい部分用にU字形や円錐形のアタッチメントも用意されている。
フェイスモード時は顔用のフェイスパッドを取り付けてペタペタと当てるんだけど、俺はめんどくさいからラウンドで使用している。
持ち運びが楽
パワーガンポケットはその名の通りポケットに収まるくらいコンパクト。
なのでカバンの中に入れてもそこまで場所を取らないし、重さも気にならない。
パワーガンの中ではコスパが良い
パワーガン（ポケットでないもの）は一般的に価格が高い。
無名ブランドは別として、それなりのメーカーは安いものでも18,000円ほど。高いものだと40,000円を超えるものもある。
この価格差はストローク深度や機能の違いなんだけど、振動数に関してはどのメーカーも大体3,000回/分くらいなんだ。
今回紹介したパワーガンポケットも振動数は約3,000回/分、ストローク深度は6mmと決してチープなものではなく、しっかりと効く。
金額が13,000円台ってことを考えるとコスパはかなり良いだろう。
パワーガンとの比較
| 一般的なパワーガン | パワーガンポケット | |
|---|---|---|
| サイズ | 大きい | コンパクト |
| 重量 | 約1kg | 195g |
| 持ち運び | 不向き | 可能 |
| 最大振動数 | 約3,000回 | 約3,000回 |
| アタッチメント | 3〜6個 | 4個 |
| モード | 4〜5 | 3 |
| 本体代 | 18,000〜40,000円 | 13,750円 |
やはり一般的なパワーガンと比べても、コスパは良いだろう。
モードの数や付属するアタッチメントの豊富さは一見魅力的に映るがそれは最初だけ。
モードは固定だしアタッチメントは標準的なものしか使わなくなる。
となると持っていても疲れにくいハンディタイプのパワーガンポケットの方が総合的に見ておすすめできる。
まとめ
今回は身体のリカバリー向けガジェット、「SIXPAD パワーガンポケット」に焦点を当てた。
運動前後はもちろん、仕事の疲れや入浴後のリラックスなんかにもおすすめできる。
コンパクトだからこそ実現できる美顔器モードはパワーガンポケットならでは。
そして何より本体が200gを切る軽さ。
見かけた際はぜひ一度手に取って体感してみてほしい。
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