「ライフハック」 一覧

近年のフィットネスブームも相まって、少しづつ市民権を得てきたプロテイン。特に日本人はタンパク質が不足しがちだから積極的に摂らないと、肌や髪の毛の劣化が進んでしまう。と、タンパク質の重要性を語った記事は下記。 【関連記事】【メンズ美容】30代の肌の劣化を抑える｜プロテイン摂取のススメ ただ、いざプロテインを買うとなっても、 結局どれが一番良いの？ いきなり1kgとか買って失敗したらどうすんのよ プロテインってまずいんじゃね？ 種類多すぎてわからん って人も多いと思う。というか俺がそうだった。 プロテインは味 ...

「男たるもの日焼けしてなんぼ」「紫外線どんと来い」「日焼け止めなんてクソ食らえ」って感じでこれまで生きてきたんだけど、いよいよそうも言ってられなくなってきた。というのも、30代に入ってから傷は治りにくいわ、ホクロが増えたと思ったらシミだったわと確実に老いが進行しているのを感じるようになった。 で、俺気づいた。「男たるもの日焼けしてなんぼ」なんて肌が綺麗だからこそ言えてたわけで、実際肌には確実にダメージが蓄積されてる。ということで、本格的にメンズ美容を始めたわけなんだけど、その一環で今年から日傘もさすように ...

趣味でかれこれ7年ほど筋トレをしてるんだけど、最近はいろんなアイテムが出てきたおかげで筋トレが捗ってる次第。中でも画期的だったのがAirPodsで、それまではBluetooth接続はできてもイヤホン同士は有線だった。それが左右独立したもんだから快適さが一気に向上したのを覚えている。 その後も筋トレに使えるガジェットを色々見つけては効率を上げている。なので今回は俺が使ってる筋トレにおすすめのガジェットを合計6つ紹介していく。 ただし、スマホやイヤホンといった日常生活に欠かせない物であったり、トレーニングベル ...

昔はチャームポイントだった八重歯も30歳を過ぎたら、可愛くもなんともない。 歯は磨きにくいし、笑った時の歯並びも気になる。しかも歯って常に動き続けるから、年々歯並びが崩れていってる気がする。 最近読んだ著書「DIE WITH ZERO」にも、老後資金は大事だが今しか出来ないことにもお金を使えって書いてたし、「歯列矯正したいな」とずっと思いながら過ごしても「じゃあいつやるの？」って話。 なのでこれを機会にいよいよ歯列矯正をすることにしたから、今日は俺が歯医者を選んだポイントと懸念点を解説する。 この記事を最 ...

今の自分が何を考え、どう行動したがってるのかを探るために、よく本屋に行くんだけど、その時々で手にする本や興味を引くタイトルの種類が違うから、ある意味自分探しみたいな感じなんだ。 ある時は株や投資に関しての本だったり、またある時は小説だったりで、自分自身も何を求めてるのかが分からないからある意味面白い。 で、今回手に取ったのがビル・パーキンス氏の著作「DIE WITH ZERO」。直訳すると「死ぬ時はゼロ」。要はお金に関する話なんだけど、これがなかなか面白い。し、最近の俺の考え方と少し似てる部分がある。 な ...

このままiCloudに一生課金し続ける？そんなのヤダヤダ！ってことでNASを導入したんだけど、思ってた以上に簡単で使いやすい。とは以前の記事で書いた通り。 【初めてのNAS】iCloudから乗り換えた理由｜UGREEN NASync DH2300レビュー で、これまで契約していたiCloud 2TBプランを一気に50GBプランへダウングレードして心安らかなり。ってことで享受できたメリットを話していく。 NASで年間16,000円の節約 今回俺が導入したのが、UGREEN NASync DH2300というN ...

「大手3大キャリアまだ使ってるやついるー？いねーよなぁー！？」 ってくらい格安SIMが浸透してきたんだけど、それでもまだまだdocomo、au、ソフトバンクを使ってる人はよく見る。 格安SIMを使わない理由としてはおそらく、 ・速度が遅そう・繋がり悪そう・すぐ圏外になりそう といったところ。 確かに以前までの格安SIMは安かろう・悪かろうだったんだけど、それも今や昔の話。特に楽天モバイルは2024年にプラチナバンドを取得して以降、飛躍的に通信品質が向上した。 俺も2021年から楽天モバイルを使っていて今年 ...

平成1桁ジジイの俺は現在、働き盛りの30代なんだけど最近気にになり始めたことがあって、それが肌と髪の劣化なんだ。 20代の頃に比べて明らかにハリがないというか、顔に元気がない。髪の毛に関してもパサつきやすくなったし、指通りも悪くなった気がする。 これは早いうちに手を打った方が良いと思ったんだけど、いかんせん俺は化粧水やトリートメントといった「外から足す美容」があまり好きじゃないんだ。 これまでやってなかった「風呂上がりに化粧水を塗る」とか「シャンプー後にトリートメントをする」といった作業を足すのが面倒に感 ...

体重測定をするタイミングって、だいたいが起床後もしくは風呂上がりが多いと思う。んだけど、「わざわざ体重計を出して乗る」っていうのが地味にめんどくさい。 「じゃあ風呂上がりついでに計測しちゃえばいいじゃな〜い」 って感じでissin社から、バスマットと体重計が一体化したスマートバスマットを提供してもらったからレビューしていく。 実際に使ってみてわかったメリット・デメリット、体重計モデルと体組成計モデルの違い、仕様やスペックまで細かく解説していく。 この記事を読んでくれた人限定のクーポンもあるから、体重管理を ...

若くして老眼の兆候が出始めた知り合いがいるんだけど、どうやら裸眼の視力が良い人ほど老眼になるのが早いらしい。 というのを聞いて、俺もずっと裸眼だしそろそろ兆候が出始めるかも。なんて思ってたんだけど、そういえば俺、20歳の時にレーシック手術してたんだった。 あれから10年以上経過したと思うと、やっぱり体に関する投資は早ければ早いほどコスパが良いということに気付かされた次第。 幸いこの10年、目に関するトラブルは皆無だし、おそらく今後も変わらないと思うから、レーシック手術経験者として10年レビューをしていきた ...

「え...！？ふるさと納税、まだやってないの？？」 という、いわゆる「寄付ハラ」。が、あるのかどうかは知らないが、俺もふるさと納税はやっている。 始めたきっかけは単純で、「いつかやらなきゃ」と思っていたから。「いつやるの？今でしょ」だ。 ふるさと納税をやるまでは、 ・どうお得なのか、いまいちわからない。・確定申告がめんどくさい。・また今度調べよう。 のループだったんだけど、俺の中の林先生が「いつやるの？」とずっと言ってくるもんだから、始めたってわけ。 正直最初はわかりにくいんだけど、一度やれば要領もわかる ...

ボディビルやフィジークのプロカードを発行しているFWJという団体がここ数日慌ただしい。 というのも、どうやらIFBBから2026年度のライセンスを剥奪されたんだとか。 FWJの大会には何度か出場している俺にとっては結構衝撃的なニュースだったのと同時に、FWJの杜撰さも見えてきたから、今回の騒動の経緯と今後の考察を俺なりしていきたいと思う。 そもそもFWJとは そもそもFWJとは？ってところを先にサクッと解説しておく。 FWJとは「Fitness World Japan」の略で、2020年まではNPCJ（N ...