クレヨン

せっかく筋トレしてるなら、食事管理、特にPFCバランスにも気を配った方が良い。そうすることで、より理想の体に近づけるからだ。 「でもPFCバランスの管理って難しいんでしょ？」「具体的にどういう食材を使 ...

「ゲーミングチェアが気になっているけど、いきなり高いのはちょっと...」「やっぱりAKRACINGがいいのかな？」「安いゲーミングチェアはすぐ壊れそう...」 とにかくゲーミングチェアの種類が多すぎる ...

30代に入ると肌だけでなく、髪の毛にも気を使わないと老け込むスピードが加速してしまう。 20代では気づかなかった髪のパサつきが最近気になり出したので、担当の美容師に相談した。 どうやら髪の毛を乾かす段 ...

スポーツや運動をしていると必ず聞く「アミノ酸」。 体に良いとか、疲労回復に効果があるとか。はたまた筋トレ効果を上げるとか、赤信号に引っ掛からなくなるとか。 そこで今回は知っているようで、「で、結局何な ...

冬はUGGブーツ無しでは外出できない！ってくらいに愛用しているんだけど、メンズの俺が履いて分かったメリット、デメリットを今日は解説していく。 まず初見で「アグ」とは読めないこいつとの出会いは2023年 ...

バーバルやダンベルを使うフィリーウェイト種目、プレートロードやスタックといったマシン種目。 ジムに入会すると、できる事が増える分、種目やマシンの選定で迷ってしまう。結果、メニューの組み方がわからず、腹 ...

少し前に初詣に行っておみくじ引いたと思ったら、もう2月。 このサイトも2ヶ月目を迎えた。 今までも日記のようなブログはやってみたことがあるけど、1ヶ月も続かなかった。それを考えると、1ヶ月間続いたのは ...

今年の1月にこのサイトを立ち上げてから、約1ヶ月が経過した。そこで今回は先輩方をまねてPV、収益公開というものをやってみる。 サイトをどのように構築し、何を考えながら取り組んできたかを書いていく。 1 ...

今回はダイエットやバルクアップにおいて大事な食事管理、中でも重要視したい「PFCバランス」について解説していく。 カロリーに比べて聞き馴染みが無い人もいると思うが、PFCバランスはカロリー管理と同じく ...

体のたるみや体力の衰えが気になりだす30代。トレーナーをやっているとよく質問される。 「リバウンドしない方法が知りたい」「ダイエットの食事メニューがわからない」「生理が来ると食欲が抑えられない」 今日 ...