クレヨン

せっかく筋トレしてるなら、食事管理、特にPFCバランスにも気を配った方が良い。そうすることで、より理想の体に近づけるからだ。 「でもPFCバランスの管理って難しいんでしょ？」「具体的にどういう食材を使ったら良いか分かんない...」「いいからメニューを教えろ！」 なんて声が聞こえたり聞こえなかったり。 そんなわけで今回は、筋トレしている人にも、そうじゃない人にも、万人におすすめできるレストラン。「プロテインラボ」を紹介していく。 ちなみに、俺の最高の休日が「午前中にジム→帰ってシャワー→昼寝→プロテインラボ ...

ゲーミングチェアと聞くとなんとなく高いイメージがある。 有名なAKRacingともなると価格は5万円以上。 1回1〜2時間ほどのゲームをする人や、ちょっと良い椅子が欲しいとうい人にとっては少しハードルが高い。 そこでおすすめするのが1万5,000円台で買える格安ゲーミングチェア。 高級なものに比べて座り心地や耐久性がどうなのかをレビューしていく。 結論：格安ゲーミングチェアはコスパが良い リンク はじめに結論からいうと、たまにデスクで作業ををする程度だったり、初めてゲーミングチェアの購入を検討している人に ...

30代に入ると肌だけでなく、髪の毛にも気を使わないと老け込むスピードが加速してしまう。 20代では気づかなかった髪のパサつきが最近気になり出したので、担当の美容師に相談した。 どうやら髪の毛を乾かす段階が重要らしく、温風の後に必ず冷風を当てて髪の毛を引き締めないといけないらしい。 なるほど。今まで何のためにあるのか分からなかった冷風は、30代以降のために機能なのかと。 ただ、この冷風に切り替えるタイミングを見極めるのが難しいらしく、早すぎても遅すぎても効果がないとのこと。 「ほな素人には無理やないかあ.. ...

冬はUGGブーツ無しでは外出できない！ってくらいに愛用しているんだけど、メンズの俺が履いて分かったメリット、デメリットを今日は解説していく。 まず初見で「アグ」とは読めないこいつとの出会いは2023年の12月。雪の積もった京都伏見稲荷神社に行くため購入した。 以降、毎冬になるとほぼこれしか履かなくなるUGG歴3年目の俺。そろそろ買い替えを検討中。 結論：男性でも似合うしおすすめ 結論から言うと買ってよかった。というかもっと早く買うべきだったと後悔すらしている。 UGGのブーツ＝女性のイメージがあると思う。 ...

少し前に初詣に行っておみくじ引いたと思ったら、もう2月。 このサイトも2ヶ月目を迎えた。 今までも日記のようなブログはやってみたことがあるけど、1ヶ月も続かなかった。それを考えると、1ヶ月間続いたのは自分でも驚いている。しかも1月7日から毎日投稿。 今までと何が違うかというと、「人の役に立つ情報」を意識して書いている点だと思う。悩みや疑問を想定し、一つづつ解決していく。 他にはペルソナ設定、情報リサーチ、読みやすい構成。 今まで意識したことがなかったから、逆に新鮮。だからこそ、ここまで続けられたのかもしれ ...

今年の1月にこのサイトを立ち上げてから、約1ヶ月が経過した。そこで今回は先輩方をまねてPV、収益公開というものをやってみる。 サイトをどのように構築し、何を考えながら取り組んできたかを書いていく。 1ヶ月のPV・記事数・収益 1月7日から毎日投稿を始めたので、執筆数と累計記事数は24。 まずは文章力をつけるために、とにかく書きまくった。 一つの記事執筆にかかる時間は3〜5時間くらいで、テーマがなかなか決まらないのが課題だ。 毎日投稿を続けながら、記事の書き方についてもYouTubeや書籍で勉強していった。 ...

円安が進み物価高が続く昨今、資産運用や節税への意識が高まり、あちこちで積立NISAやふるさと納税という言葉を見聞きするようになった。 実際、2024年から始まった新NISAを含む積み立てNISAの利用率は約53%らしい。これはいかに日本人が貯蓄から投資へ、投資より貯蓄のリスクが高いかを懸念している証だと思う。 対してふるさと納税の利用率は約17%。 節税への意識はまだまだ低いと感じる。（厳密にいうと、ふるさと納税は節税や減税にはならない。その点には注意。） かくいう俺もふるさと納税に興味はあったけど、なん ...

なんとか今週も毎日投稿は継続できた。 ブログって自分が思っている以上にネタ切れになる。なので寝ている時以外は常に記事のネタを探しているような感覚。 でもこれが今までにはなかった感覚で、ちょっと楽しい。 今は力をつける時 正直毎日投稿したところで、PVが伸びるわけでもないし記事の質が上がるわけでもない。 それでも毎日投稿を続ける理由は「文章力をつける」。今はこれに尽きる。 これを書いている時点では、自分で文章力が上がってるとは思わないが、毎日投稿を続けていくと少しづつでも上がっていくと信じている。 いつかこ ...

筋トレをしてる人なら耳にしたことがあるであろう「クレアチン」。 そして最近耳にするようになった「クレアルカリン」。 今日はこの二つの特徴と違い、どっちを摂った方が良いのかを書いていきたいと思う。 結論：初心者はクレアチンで良い 結論から言うと、筋トレ初心者やシンプルに効果を求めたい人には「クレアチン」が最適。 一方で、胃腸への負担や摂取効率を重視したい場合には「クレアルカリン」を選ぶべき。 それぞれの特徴やメリットを理解したうえで、自分の目的に合った選択をすることが重要である。 クレアチンは、安価で手に入 ...

ここまでなんとか毎日更新を続けられているこのブログ。 ただ記事になるネタって思ってるより無いことに気づいた。いや、探したらあるんだけど、自分自身がネタの存在に気づけてない。 そこに気づいた。 スマホで人生は一瞬で終わる 日々生きてると、いろんな発見とか気付きがあるはずなんだけど、それに気づけてない。 それはなぜか。 俺はスマホが原因だと思ってる。 約15年前にスマホが登場して以来、人の生活は一変した。 あらゆるものがスマート化し、ワンタップで済む便利な世の中になった。昔は見たい番組のために帰る時間を調整し ...

「財布はお金にとっての家」 綺麗なマンションには人が集まるのと同じように、綺麗な財布にはお金が集まる。 と都市伝説的なことを言ってるんだけど、今回買ったベルルッティの財布「イタウバ」はまさにお金にとっての高級タワマンって感じでめちゃくちゃ良かった。 正直、財布なんて機能面はほとんど変わらないし、世のキャッシュレスの流れも相まって需要は減りつつあるんだけど、だからこそ気を遣いたい。 「ベルルッティはダサい」「素材が繊細すぎて気を遣う」なんて声もあるけど実際どうなのか。その辺を今日はレビューしていく。 結論： ...

30歳を超えて急にメンズ美容への意識が高まり出した。なぜかは自分でも分からない。 洗顔やシャンプー、シャワーヘッドにまでこだわり出して。 風呂上がりのパックも最近始めた。コンテスト前はタンニングで日焼けしているのに。 そして今回は、人生初の歯石除去とホワイトニングに行ったので、その体験記を書いていく。 歯石は唾液成分に左右される 結論から言うと俺の場合、歯石も虫歯も出来にくい体質らしい。 これは先生に言われたんだけど、唾液成分の酸性が強いと歯石が発生しにくく、虫歯になりやすい。 逆に唾液成分のアルカリ性が ...

サイコロの旅企画第一弾「北海道編」 サイコロの旅始動。今回は「網走監獄」。 北海道網走市にある「網走監獄博物館」。 北海道の北端ということもあってか、ものものしい雰囲気と世界観に圧倒され、考えさせられる場所だった。 出発に先立って、旅行雑誌なんかでいろいろ調べてはいたが、とにかく情報が少ない。 ・料金やアクセス方法は？・当時の囚人の生活は？・ゴールデンカムイにまつわるエピソードは？ おそらく俺以外にも網走監獄へ行くにあたって同じ経験をした人は多いはずだ。 なので、今回はまだ網走監獄に行ったことがない人や、 ...

この記事は Apple Watch初心者よりも、現在すでに無印Apple Watchを持っていて、Apple Watch Ultraにアップグレードしようか悩んでいる人にこそ読んでほしい。 というのも、俺もApple Watch series7から始まって、数年使用した後にApple Watch Ultra2に乗り換えた。だから今回はその経緯と乗り換えた感想をレビューしていきたい。 結論：運動習慣があり記録を残したい人におすすめ Apple Watch Ultra2は、特にアクティブなライフスタイルを送る ...

「毎年なにかの1年生であれ。」が俺のテーマなので、2025年はブログサイトを立ち上げた。過去にアメーバブログやはてなブログは少しやったことがあるのだが、せいぜい日記程度で、たまーに更新する程度。「運営」と呼べるものではなかった。 なのでブログ運営は全くの初心者。そんな初心者の俺がブログサイトを立ち上げ、記事を投稿するまでの流れを書いていく。 ちなみに今回のテーマは「人の役に立つブログ」（当たり前） なぜ無料ブログではなくWordPressなのか 最初の3記事だけ無料のはてなブログで投稿していた。ただ、ブロ ...

睡眠記録から日常の運動記録、心拍数まで身体の状態を可視化させてくれるガジェット「Oura Ring」。今回はこのOura Ring（オーラリング）を3年間ほぼ毎日着用して得た実体験を基に、デバイスの利点や注意点を深掘りする。本記事では、購入動機から日常での活用方法、そしてどのような人におすすめかを詳しく述べていく。 結論：睡眠の質を改善するのに役立つ 睡眠から活動まで日々のコンディションを可視化できる。 Oura Ringは、指輪型デバイスながら高度なセンサーを搭載し、睡眠や活動の詳細なデータを提供してく ...

雑談ブログの第一回目。今日はブログを開設して約2週間、ここまでの過程と感想を徒然と書いていこうと思う。 正直これから書いていくことは何の役にも立たないし、貴重な時間を浪費するだけなので予め了承願う。 初めての本格ブログ クレヨンマガジンというタイトルの理由は「響きが良かったから」 アメーバブログが流行り出した頃に初めてブログというものに触れたと思う。一応自分でも日記程度を書いていたと思うが、当時はブログ運営術も知らなく、すぐに飽きてやめてしまった。（アメーバピグだけは続けてた気がする笑） そこからTwit ...

「ほんま？（ギュー...）おー！　めっちゃ楽〜！」 のCMでお馴染みの「ガードナーベルト」。 口コミを見ても軒並み高評価で、特に「腰痛が楽になった」「歩くのが楽になった」「姿勢が良くなった」といった声が多い印象。なんだけど、この手の商品のレビューってイマイチ信じれないというか、胡散臭く感じるんだ。 「じゃあ買えばいいじゃない。レビュアーなんだもの。」 と俺の中のみつをが言うから、実際に購入して着用してみた。そこから見えてきたガードナーベルトのメリット、デメリットを今回は紹介していく。 さらには東急ハンズで ...

電動歯ブラシって「本当に当てるだけで磨けるのか」とか「磨いてる感がなさそう」ってイメージで、ずっと手磨き派だったんだけど電動歯ブラシへの憧れはあった。 電動歯ブラシ欲しい期とやっぱり手磨きでいいや期が交互に来るんだけど、ついに「もう買っちゃえ期」がきたので購入して試してみた。 30年以上手磨き派だった俺がついに電動歯ブラシデビュー。 実際に使ってみて磨いてる感はあったのか、歯ブラシを「動かす」から「当てる」という部分はどうだったのかをレビューしていく。 今年は「歯磨きの働き方改革」を推進していく所存。 結 ...

「麦の穂」をイメージして作られた素材：エピ 数あるハイブランドの中でも1、2を争うくらい人気のブランド「ルイヴィトン」。 そのルイヴィトンが展開するメンズ向けのバックパック「クリストファー」を今日はレビューしていく。 俺が買ったモデルは「エピ」という麦の穂をイメージして作られたもので、良い意味でルイヴィトンっぽくない。 全面に「LV」のロゴがある訳でもなく、ダミエのような格子状のデザインでもない。 マットな質感で見た目もシンプル。だからこそ気に入った。たまにクリストファーを背負った人とすれ違うが、エピを背 ...

「深剃り＝T字カミソリに勝るものはない！」という思念のもと、これまでずっとGillette（ジレット）フュージョンの5枚刃を使っていたんだけど、とにかく朝の髭剃りがめんどくさかった。 と言うのも、T字カミソリはシェービングフォームや洗顔フォームを泡立てた上で使わないと剃り終わった後に肌がひりつくから、わざわざ泡立てないといけないし、流すのも時間がかかる。 電動シェーバーの「速攻深剃り！夜までツルスベ肌キープ！」はT字には敵わないだろう、と今まで食わず嫌いだったが、毎朝のあの面倒くさいルーティンから解放され ...

健康は財産なり。 日々いかに疲れにくく、そして早く疲労が回復するかをテーマに生きている。その中で「睡眠の質の改善」について、ここ数年取り組んでることを今回は紹介していこうと思う。 現代人は時間がない SNSや動画配信サービスが普及しすぎて、親指は常にスクロール。動画は常に2倍速。 それでも寝るのは深夜。マジで時間がない。時間の浪費がエグい。 じゃあスマホ、動画サービスを解約し、神社の和尚さんのような生活を心掛ければ、時間の流れはゆっくりになるんだけど、それは無理。 というか和尚さんも無理。 子供の頃に和尚 ...

十日戎の福男選びも終わり、そろそろ通常運転になりつつある1月中旬。 元日に「今年こそは筋トレしてダイエットを成功させよう」と目標に立てた人もいるのでは。 そして、その目標に向けて実際に動き出してる人はどれくらいいるのか。 今日は、そんな人に俺なりの成功させるコツを書いていこうと思う。 なぜ筋トレを始めたのか 元々運動自体が嫌いではなく、軽く運動するくらいはむしろ好きだった。 例えば散歩とか、バッティングセンターとか。 ではなぜ、散歩やバッティングセンターで身体を動かすのは好きなのに、筋トレは嫌いだったのか ...

2024年の俺の一番の出来事といえばやっぱり「宅地建物取引士試験」に合格したこと。 逆にこれ以外の記憶が曖昧。それくらい勉強してた。 実は受験するのは2回目。この記事で特に読んでほしいのは初受験時の間違った勉強方法について。これから資格試験を受ける人は同じ轍を踏まないようにしてほしい。 俺の屍を超えて行け。 1回目の宅建試験：勉強法の課題と挫折 宅建試験を受けるのは実は2回目。 1回目は一昨年2023年で、この時はYouTubeで一から知識を頭に叩き込み、それをノート代わりのiPadに書き出す。っていうや ...