趣味でかれこれ7年ほど筋トレをしてるんだけど、最近はいろんなアイテムが出てきたおかげで筋トレが捗ってる次第。中でも画期的だったのがAirPodsで、それまではBluetooth接続はできてもイヤホン同士は有線だった。それが左右独立したもんだから快適さが一気に向上したのを覚えている。
その後も筋トレに使えるガジェットを色々見つけては効率を上げている。なので今回は俺が使ってる筋トレにおすすめのガジェットを合計6つ紹介していく。
ただし、スマホやイヤホンといった日常生活に欠かせない物であったり、トレーニングベルトやパワーグリップなど、筋トレする際は使うであろう当たり前の物は入れない。
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目次（クリックでジャンプ）
痒いところに手が届くガジェットを中心に紹介
今回紹介するガジェットは「痒いところに手が届く物」をテーマに紹介していく。一般的なトレーニングギアであったり、スマホやイヤホン、多機能ウォッチなんかは当たり前というか、そんなもん紹介してどうすんねんって話だから無し。
なので「無くても良いけどあると便利」な物を中心に紹介していく。
スマホスタンドでフォームを確認
マンフロット PIXI EVO
筋トレで大事なのはフォームで、このフォームが間違っていると意図しない部位に筋肉が付いたり怪我のリスクが上がったりする。なのでフォームを確認しながら身に付けるのはめちゃくちゃ大事なんだけど、それをサポートしてくれるのがスマホスタンドなんだ。
中でもおすすめなのが、マンフロットのPIXI EVOというミニ三脚。
コンパクトで持ち運びしやすいし、セットも簡単。ベンチやマットの上に置いても存在感が無いから目立たない。
俺はPIXI EVOにMagSafe雲台をセットしてスマホでフォームを撮影、確認している。
高さも調整できるし安定感も抜群。筋トレ用の三脚を探してる人は試してみてほしい。
両面マグネットリングでどこでも鏡
TORRAS 両面マグネット スマホリング
俺もそうなんだけどスマホをジムのマットやフロアの上に置くのってなんか嫌なんだ。かといってポケットに入れてても嵩張る。って時に見つけたのが両面マグネットのMagSafeリング。
リングの反対側にもマグネットが内蔵されてるから、ジムのマシンに貼り付けることも可能。例えばスマホをタイマー代わりに使う場合、マシンに貼り付けたまま指でスマホをタッチしてタイマーをセットすることも可能。
もちろんインカメラにすればフォーム確認だってできちゃうから、どこでも鏡にすることだってできちゃうんだ。
周囲測定メジャーでサイズを記録
RENPHO スマートボディメジャー
筋トレをしてると筋肉の成長が気になる。で、メジャーで腕周りや脚周りを測るんだけど、通常のメジャーだと左右で測る位置を揃えるのが難しかったりする。
そこでおすすめなのがRENPHOのスマートメジャー。
本体にフックがあるおかげで、メジャーを輪っか状にして計測することができる。なので片手でも正確に測れるんだ。
また専用アプリで計測結果を管理することもできるから、筋肉の成長や体の変化をグラフで管理することだってできる。
バスマット型体組計で体重管理
issin スマートバスマット
バスマットと体重計が一体になった「issin スマートバスマット」。
このブログでも度々紹介してるけど本当におすすめ。
体重計って「わざわざ出して乗る」感があって面倒なんだけど、これは風呂上がりにそのまま測れる。しかも体重だけじゃなくて、体脂肪率や基礎代謝なんかもちゃんと計測できる。
体を変えるにはやはり数値での管理も大事なんだけど、これなら意識せずに管理できる。
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バスマットと体重計が一体化｜風呂上がりついでに体重測定「issin スマートバスマット」をレビュー
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スマートリングで疲れを管理
issin スマートリカバリーリング
筋トレで大事なのはトレーニングよりも、むしろその後の回復なんだ。で、回復させるために重要なのが睡眠の質。これをいかに向上させるかによって翌日の筋トレの質が変わってくるし、半年後、1年後の体の変化にも繋がってくるんだ。
もちろん筋トレや体の変化だけじゃなくて、肌質やメンタル面に置いても睡眠の質は重要。
その睡眠の質を管理するのにおすすめなのがissin スマートリカバリーリング。
ものリングのすごいところは睡眠の質はもちろん、ストレスレベルや体のリカバリー具合まで計測してくれるから、自分では気づきずらい不調も見逃すことがないってわけ。
管理アプリも見やすいし、上で紹介したスマートバスマットと同じ会社だから管理を一元化できておすすめ。
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電動シェイカー
recolte ミキサータンブラー
朝や筋トレ後のプロテインで地味に面倒くさくてストレスなんだけど、電動シェイカーで飲むようになってからプロテインを飲みたいと思うようになった。
氷と水とプロテインを入れてミキサーすると、スムージーみたいな感じになるから口当たりもまろやかになって俺は好き。
プロテインが面倒、苦手と感じる人は一度、電動シェイカーで飲んでみてほしい。
ガジェットを駆使して筋トレ効率を最大化
筋トレを7年も続けてると、サボる日もあったり途中でやめる日もある。雨の日は行くこと自体が億劫だし。
それでも続けられてるのは、こういったガジェットのおかげ。
ガジェットをうまく使いながら、効率よくトレーニングして少しでも良い体を維持したいし健康寿命を伸ばしたい所存。
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